喝牛奶会使皮肤变白吗?

  人气小花张子枫在《向往的生活》里很喜欢喝牛奶,一期节目下来喝个七八来瓶不在话下。

  我们看到的牛奶是白色,是因为牛奶中的酪蛋白成分,并不是牛奶中有“白色素”。

  牛奶富含蛋白质、维生素、磷脂、乳糖等营养物质,钙、磷、铁、锌、铜等矿物质,

  全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的营养物质,含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等,并且含有天然钙质,利于人体对钙的吸收。100克全脂牛奶只含3克左右的脂肪,健康成人和儿童不必为此担心,直接喝全脂产品即可。

  中老年人肠胃吸收能力变差,钙流失和维生素缺乏较明显,且我国居民普遍缺乏维生素A,强化AD的牛奶是维生素A和D最廉价最方便的来源之一,中老年人可适量选用。

  这类人群不能过多摄入脂肪,特别是饱和脂肪酸,脱脂牛奶对他们来说是最佳选择,同时,脱脂牛奶还有利于控制热量。

  巴氏奶经过低温除菌保留了牛奶绝大部分营养,但保质期较短,需低温保存,天天喝奶的人可少量多次购买新鲜产品。

  经过高温杀菌,其中维生素损失比巴氏奶多,保质期长,可常温放置。但要注意开封后的常温奶最好放进冰箱,并尽快喝完。

  舒化奶中添加了乳糖酶,能将牛奶中90%以上的乳糖被分解成易于吸收的葡萄糖和半乳糖,适合乳糖不耐受人群饮用。舒化奶除了乳糖外,其他营养元素与纯牛奶无差,但价格较高,普通人群不一定要选用舒化奶。喝了这么多年牛奶,你喝对了吗,别忘了分享给身边的他哦~

  我是爱美食爱生活的营养师安安,每天与你分享我的营养膳食心经,带你吃出健康生活!

  牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用,品质优良的蛋白质及维生素B2也能滋润美白肌肤,所以说牛奶能有效地美白肌肤。

  牛奶中蕴含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质,特别是含有较多B族维生素,它们能滋润肌肤,为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,具有天然保湿补水效果,可以有效的防止肌肤干燥。长期喝牛奶能以微循环的有效改善促进皮肤的新陈代谢,能够起到一定的护肤作用。比如,经常饮用牛奶,其富含的蛋白质当中含有近20%的乳清蛋白,能与体内的铅迅速结合,形成水溶性的化合物,排出体外,从而达到排铅的效果。此外,丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力,调节内分泌,改善体内微循环。体内内分泌正常了,排毒系统正常了,肌肤更好吧。

  坚持每天临睡前一杯牛奶,不但可以美容,还可以助眠哦。因为牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的类鸦片肽可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。如果能坚持喝半年以上或者长年都喝牛奶的话,人体的睡眠质量会变得很好,自然皮肤会比以前更白嫩细腻的。

  实际上来说,长期喝牛奶,也许是有一定的美容美白效果,但是,没有严格的人群来调研。所以,我觉得喝牛奶就如吃西红柿之类,有些人确实有效果,有些人喝了好多年该如何还是如何。

  总结,牛奶的美白效果,我听过没见过。我不爱喝,所以,爱喝就喝,不爱喝就不喝。为了美白强迫自己喝,没必要。

  结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2~3小时后,是奶中钙通过肾脏排出的高峰,此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,易患结石。

  大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高,乳糖不能直接被人体吸收,必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收,如果乳糖酶缺乏,乳糖就不能被吸收。

  过去认为,牛奶是消化道病人的最好食品。最近研究表明,牛奶比普通食物更能促进胃酸分泌,从而加重和诱发消化道疾病。因此,患胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。

  当你正在服铁剂药物治疗缺铁性贫血时,如果喝牛奶中的钙质和磷酸盐会与铁剂药物结合影响药效。

  牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和蓄积,引起服痛、腹泻。因而加重和引起机体铅中毒,出现头晕、失眠、易疲劳等症状。

  丹参分子结构上有羟基氧、酮基氧,可与牛奶中的钙离子形成络合物,降低丹参药效。

  牛奶中含有较多的脂肪,其消化有赖于胆汁和胰腺酶的帮助,喝牛奶会加重病情。

  这种人喝了牛奶容易发生腹痛、腹泻,有时也可发生荨麻疹、哮喘、鼻炎等。伤寒病患者这种病人喝牛奶后肠腔空内压力增高,甚至诱发肠出血或肠穿孔。

  牛奶并不特别富含美白成分,其中所含的蛋白质,分子比较大,也不能直接经过皮肤被吸收,因此直接用牛奶敷脸并不能达到美白效果,最多因为冷湿敷本身的湿润,降温效果,使晒后皮肤毛细血管收缩,显得不那么红,但还是会晒黑,这一点即使用凉白开冷湿敷也能达到。此外,直接用食品做面膜,容易滋生细菌,对皮肤是不利的,存在皮肤表面正常菌群失调的风险。晒后想要白回来,至少需要28天,这是表皮角质细胞从形成到脱落所需的时间。口服维E和左旋维C可以促进黑素代谢,此外,一些植物提取成分如芦荟,葡萄籽,金缕梅等物,可以抗氧化,修复晒伤,但这些物质都需要经过提纯才能达到有效浓度,直接掰一截芦荟涂脸的话也像牛奶敷脸一样并没有什么用。

  喝牛奶对于美白这方面,也没有什么作用,有些研究甚至认为脱脂牛奶喝多了还容易长痘,但不是主流观点。总体来说牛奶作为一种高钙高蛋白低嘌呤饮品,对大多数人来说都是很好的营养补充,它的好只是不在护肤上。

  多喝牛奶对美白的帮助不大,牛奶浴也不会让人白到发光。前者是两年的经验之谈,后者是因为电视剧都是骗人哒~

  每当看到古装剧中美人出浴的时候,都是宛若天仙、肤如凝脂,让自己又爱又恨.......

  也看到很多网红博主在推荐美白产品的时候都会选择酱油来做实验,能淡化酱油的都是好的美白产品,不能的都是差的~~

  换句话说,如果吃酱油变黑,喝牛奶变白,那喝开水是不是会变成神奇四侠中的隐身侠!!美国大地上的黑人每天都喝牛奶,但是生出来的还是黑娃娃啊。我们每天喝开水,也没见变成透明人。这根本是无稽之谈,民间的说法就是吃了黑东西,皮肤就会变黑,追根究底还是从以形补形的概念产生错觉。

  实际上,酱油吃多了会导致皮肤变黑的说法,目前没有任何医学和化学证据可以证明,市面上出售的酱油主要都是以大豆、小麦等为原料发酵制成的,和其他食物一样,食用后会转化成氨基酸、碳水化何物、无机盐、水等能被人吸收的物质,并不具备增加光敏感的功能,也不会合成激素。

  另外,酱油是煮饭菜使用频率最高的调味料,而紫外线才是真正美白元凶,食用酱油不会影响肤色,不过身上有伤口就另一回事,因为酱油等含有色素食物是否对伤口颜色造成影响,会因为疤痕大小以及体质差异产生不同的变化。

  人体内各种化学物质的含量,包括有机物、重金属等过度都会导致皮肤变黑。另外,女性月经期间分泌的激素,比如雌激素、孕激素等也能促进黑色素合成。如果人吃多了感光的食物,比如芹菜、芒果等,容易产生斑点或者脸色发黄。

  不可否认,牛奶确实有美容养颜,润泽肌肤的作用,经常饮用可使皮肤白皙、光滑,增加弹性,但天生的皮肤黑,是受遗传因素,地域,饮食,季节等很多因素影响的,不是喝牛奶就能变白,没有这么神奇~

  从牛奶的营养成分上看。牛奶中大部分是水,还有3%的蛋白质,少量脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2 以及钙等矿物质。而牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白,酪蛋白是一种白色无味的物质。牛奶之所以看起来是白色的,正是由于牛奶中的酪蛋白胶粒散射光线造成的。当酪蛋白进入人体后,都会被消化酶消化成氨基酸,然后重新合成人体需要的蛋白质。即便是合成酪蛋白,也不会使人体皮肤直接显示出酪蛋白的颜色。

  羊奶和牛奶虽然都是生活中接触的奶制品,但是羊奶中的维生素C含量是牛奶的10倍。

  大家都知道维生素C具对抗自由基,抑制过氧化脂质生成的作用,有助于人体减淡黄褐斑;维生素C还可以抑制酪氨酸酶的活性,减少黑色素生成,从而达到美白,淡斑的功效。

  小时候奶奶家养了很多母羊,每到生下小羊的时候都会喂我喝很久的羊奶,从挤出来到上桌只需五分钟,简直新鲜到不要不要的,而且喝的时候都不加糖,那种味道,有点上头~

  首先,我们需要知道的是,导致皮肤变黑的原因有两种,第一种就是因为长期受到紫外线的照射,皮肤被晒黑了。第二种就是日常吃得食物中,含有会导致皮肤黑色素沉淀的成分。当然,还有一种原因,就是因为遗传的因素,天生就是黑皮肤的人,如果想要变白,那么就不是那么简单了。

  然后我们来看看牛奶的成分,每100克牛奶中含有蛋白质3.0克左右,脂肪3.5克左右,乳糖4.3克左右,此外,还含有人体所需的多种维生素和矿物质,比如维生素A,B1,B2,烟酸,钙,铁,磷,锌等矿物质。

  所以牛奶的营养成分非常的丰富。蛋白质是构建人体器官的最基本的物质,牛奶的蛋白质喝进去了以后会转化成为氨基酸,但是氨基酸的是构建蛋白质的基本成分,这些氨基酸可能分配到身体的各个器官,当然也包括身体最大的器官皮肤,还有其他的营养素都会对起到构建和滋润皮肤作用,喝牛奶对皮肤会有一定的健美作用这是肯定的。

  至于美白作用,答案当然是可以的,因为牛奶中含有丰富的维他命和矿物质,可以预防黑色素在皮肤中沉淀,并且起到柔肤和漂白皮肤的效果。但如果想要通过喝牛奶来美白,至少要连续喝上两个月的时间,才能见到明显的效果。并且最好在早晨喝,营养被吸收的效果也最好。蛋白质和脂质也增强了保湿能力,换句话说,牛奶是可以促进你的皮肤新陈代谢,改善暗哑。酪蛋白或酶(去角质效果)去除皮肤的死皮细胞。

  另外说一说题外话——牛奶敷脸的问题。我觉得用牛奶敷脸是有一定功效的,你可以看到牛奶中的营养成分非常丰富,例如维生素a,维生素B,我们皮肤的构造就非常的重要,它促进皮肤的生长和发育,所以我觉得直接加牛奶敷到脸上也是有一定功效的。

  曾经看过一篇论文,使用牛奶的混合液敷在病患处,来治疗放射性皮炎,采用的是对照组和观察组的统计学方法,最后的结论是牛奶中的微量元素和多种维生素,有利于修复照射下皮肤的放射性损伤,减清急性或放射性皮肤损伤程度 ,有效缓解局部疼痛,促进创面愈合。特别是牛奶中富含的微量元素硒和锌以及b族维生素,对于维护人的身体健康和正常生理功能十分重要,其中硒可以提高谷胱甘肽过氧化酶的活性,防止生物膜脂质过氧化,来减轻细胞膜的损伤对,放射性皮炎有防护作用;锌可以促进维生素a的代谢和生理作用参与维护和保护免疫细胞的复制,维护皮肤健康;b族维生素,特别是维生素b2起到生物氧化还原作用,有助于皮肤损伤创面的愈合,所以牛奶敷脸,也是肯定有效。

  吃酱油会不会变黑,喝牛奶会不会变白,吃玉米会不会变黄...下一个问题应该是,吃紫薯会不会便灭霸?

  肤色是由各种人体色素形成的,这其中最主要的是黑色素(包括真黑素和褐黑素),其次是血红素,以及胡萝卜素。

  不同种族之间的肤色差距主要是黑素小体代谢的速率造成的,白种高加索人皮肤里的黑素小体到不了角质层就被代谢掉了,所以肤色浅;非洲黑种人的黑素小体极为顽强,在角质层的代谢缓慢,数量多,颗粒大,随意肤色深;我们亚洲人则适中,所以皮肤可黑可白。

  再来看看牛奶,牛奶显现的白色是典型的乳白色(不是废话),也就是来自乳化的白,是由至少两种互不相容的液体混合后造成的白色不透光乳浊液。不透光呈白色是因为水里漂浮了大量的乳脂类和乳蛋白,所以将牛奶破乳后可以得到黄油。这样看来,喝牛奶是应该变黄才对咯?

  牛奶是很有营养的食物,也是各种乳制品的来源,但其中的主要成分,无论是乳脂,乳蛋白还是乳糖,都没有显著的美白功效,只有其中微量的维生素可能会发挥一点点美白的功效,要喝多少才能明显看到效果就没办法计算了。发酵过后产生的乳酸倒是有那么一点剥脱美白的功效,但效果也是微乎其微。整天喝牛奶吃乳制品倒是会提高长痘的风险,因为摄入的脂类太多。

  例如富含类胡萝卜素的番茄,萝卜,菠菜,紫薯,以及三文鱼,金枪鱼,沙丁鱼,虹鳟等鱼肉里的Omega-3脂肪酸,都对皮肤有一定的光保护效果。

  一种蕨类植物,Polypodium leucotomos(白绒水龙骨),其功效包括预防因紫外线照射皮肤所引起的癌症和皮肤老化,包括DNA损坏、发炎、免疫系统抑制,关于它的研究有许多的临床报告,一种名为Fernblock®的口服药物已经上市。对于亚洲人中常见的黄褐斑也有疗效。

  吃酱油不会变黑,喝牛奶不会变白,吃玉米也不会变黄...多吃紫薯倒是有可能变白一丢丢,不会变灭霸。

  而外来涂抹得到的神经酰胺,虽然分分钟抹上,但一般是无序排列的(可以想象下厨房时候的大乱炖,化妆品配方制作有点类似),锁水能力没有原生的那么强。所以并没有说哪种来源的皮肤神经酰胺更好,各有利弊。

  一份大规模人群(47355个 成年女性)流行病学调查显示,喝牛奶,尤其是脱脂牛奶,痘痘的风险率增加了44%。

  这个我来回答下吧...我是那种特别喜欢喝牛奶的人,从小就是。小时候比较瘦所以我妈经常给我打鲜奶(附近一个亲戚家是养牛的所以有纯鲜奶可以喝),当然也不是一直都喝的,都是一阵一阵的,记得每次开始喝牛奶过几天后就有人说我变白了,连我妈也说我一开始喝奶小脸就白白嫩嫩的,我当然一直没信。上大学后没怎么喝了,最近放假一个人住校懒得去吃饭于是去超市买了箱牛奶放宿舍,喝了几天就又有同学说我变白了,我才慢慢觉得也许牛奶真的可以使人变白吧...所以看到楼主的问题顿时觉得好亲切啊有木有!!!但是也许不是普遍现象吧,个人觉得可能跟体质有关,不是说中国人大部分都牛乳不耐受吗,如果一定要用这个方法美白的话最起码也得是耐受体质才可以吧,不然明明消化不了还硬喝的话多难受啊。

  会!我每时每刻不间断呼吸空气,终于拥有了使身体透明度变为99%的超能力...